EMDR – bilaterale Reize wirken im Gehirn

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Methode, die in den achtziger Jahren von Francine Shapiro (USA) ursprünglich für die Behandlung von Vietnamkriegsveteranen entwickelt wurde.
Über eine bilaterale Augen- oder auch Körperstimulation werden blockierte Informationen im Gehirn beschleunigt verarbeitet und integriert. Emotionaler und körperlicher Stress wird auf diese Weise abgebaut und es können sich neue Nervenbahnen und Nervenverbindungen im Gehirn bilden.

Mittlerweile wird EMDR in Deutschland in vielen Kliniken und Praxen erfolgreich in der Therapie von chronischen Schmerzen, bei Burnout, nach Unfällen und Traumata eingesetzt. Gute Erfahrungen gibt es auch bei der Behandlung von Zwangshandlungen, Ängsten und psychosomatischen Störungen.

Blockaden lösen mit EMDR

Im Coaching-Prozess setze ich die bilaterale Stimulation gerne ein. Insbesondere, wenn Stress und Blockaden die gewünschten Veränderungen verhindern. Meist genügen wenige Sitzungen für die Reduzierung von Stress und eine deutliche Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens.

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Einige typische Anwendungsgebiete:

  • Verarbeiten belastender Erfahrungen und Erinnerungen
  • Hilfe bei einer Krisenbewältigung
  • Verarbeitung von großem Stress
  • Umgang mit Selbstvorwürfen und Selbstzweifeln
  • Umgang mit Ängsten, z. B. Prüfungsangst
  • Veränderung negativer Gedankenmuster
  • Auflösen von Blockaden
  • Erlangen von mehr innerer Klarheit
  • Gewinn von emotionaler Stabilität
  • ...

Was kann ich für Sie tun?

Sie interessieren sich für ein EMDR-Coaching?

   FAQ – ausgewählte Fragestellungen, die auch Sie interessieren könnten:
   Was ist das Besondere an einer EMDR-Sitzung?

Sie haben sicher schon davon gehört, dass sich die Augen beim REM-Schlaf sehr schnell bewegen. Es ist die Schlafphase, in der wir die meisten Träume erleben und die Erlebnisse des Tages verarbeiten.
EMDR-Coaching ist eine Methode, bei der durch gezielte bilaterale Augenbewegungen insbesondere belastende Erinnerungen und Emotionen verarbeitet werden können. Ursprünglich wurde EMDR für die Traumatherapie entwickelt, heute wird es im Coaching auch eingesetzt, um persönliche Blockaden zu lösen. Das Besondere an EMDR-Coaching ist, dass es den natürlichen Heilungsprozess des Gehirns anregt.

   Was geschieht in einer EMDR-Sitzung?

Wie bei einer Hypnose beginnen wir in der Regel mit einem Gespräch, um Ihre aktuelle Situation und Ihr Anliegen zu klären. Während der EMDR-Sitzung werden gezielte bilaterale Augenbewegungen genutzt, um das Gehirn bei der Verarbeitung von belastenden Erfahrungen zu unterstützen. Dadurch können beispielsweise Blockaden schneller und nachhaltiger aufgelöst werden.

   Welcher EMDR-Coach ist der richtige für mich?

Wichtig ist wie bei Hypnose und Coaching insbesondere, dass Sie sich sicher und wohl fühlen und Vertrauen in Ihr Gegenüber haben. Achten Sie ganz besonders auf Ihr Bauchgefühl, um sich für ein für Sie passendes Angebot zu entscheiden.

   Behalte ich die Kontrolle bei einer EMDR-Sitzung?

Selbstverständlich behalten Sie jederzeit die Kontrolle und können auf Wunsch das Thema wechseln. Oder wir kommen gemeinsam zum Ende in der aktuellen Sitzung und treffen uns zu einem neuen Termin. Es ist mir ein wichtiges Anliegen, dass Sie sich im gesamten Prozess sicher fühlen. Sie entscheiden, was Sie bearbeiten und was Sie verändern möchten.

   Wie viele Termine sind erforderlich?

Das ist sehr unterschiedlich und individuell. Auch wenn Kunden sich im Allgemeinen nach wenigen Sitzungen ein deutliches Stück weiter fühlen, gibt es teilweise den Wunsch nach einer längerfristigen Begleitung. Sie bleiben im gesamten Prozess die Hauptperson und müssen sich zu keinem Zeitpunkt auf einen festen Umfang festlegen.

   Sind die Sitzungen in Präsenz oder online?

EMDR biete ich in Präsenz an. Für ein Coaching ohne EMDR treffen wir uns jedoch gerne auch online.

   Gibt es Kontraindikationen?

Eine EMDR-Sitzung im Rahmen eines Coachings kann einem gesunden Körper nichts anhaben. Sollte Ihr Arzt wegen vorliegenden Krankheiten abraten, sind Sie selbstverständlich dennoch willkommen – dann allerdings zu einem Coachingprozess ohne EMDR.

Neben Hypnose und EMDR biete ich Coaching Stuttgart Beruf Business- und Berufscoaching und Coaching Stuttgart Persönlichkeit Coaching zur persönlichen Entwicklung, Lebensberatung und Life Coaching an.

Doris Helzle . Hypnose . EMDR . Coaching


brain
meets
emotion